14 veidi, kā atdzist bez gaisa kondicionēšanas

Satura rādītājs:

14 veidi, kā atdzist bez gaisa kondicionēšanas
14 veidi, kā atdzist bez gaisa kondicionēšanas
Anonim

Karstums padara jūs nelaimīgu? Ir ļoti sarežģīti justies ērti vai gulēt, ja esat sasvīdis un karsts. Ja jums nav piekļuves gaisa kondicionierim, nekrītiet izmisumā! Ir daži triki, kurus varat izmantot, lai saglabātu vēsumu, atrodoties ārā saulē vai iekšā bez maiņstrāvas bloka. Lai gan jūs varētu vēlēties ieguldīt dažos fanos, varat izmēģināt lielāko daļu no šiem padomiem, netērējot naudu.

Soļi

1. metode no 14: ielieciet mitru kabatlakatu uz kakla

Atdzesējiet sevi bez gaisa kondicionēšanas 1. darbība
Atdzesējiet sevi bez gaisa kondicionēšanas 1. darbība

2 4 Drīzumā

1. solis. Samitriniet lakatiņu, bandanu vai citu drānu ar vēsu ūdeni

Aptiniet to ap kakla aizmuguri, lai nekavējoties atbrīvotos no karstuma. Kad audums izžūst, vienkārši to atkal samitriniet un pēc vajadzības atkārtojiet procesu!

Paturiet prātā, ka, izmantojot šo metodi, kabatlakats var pilēt pa muguru un padarīt jūsu kreklu mazliet slapju

2. metode no 14: palaidiet plaukstas vēsu ūdeni

Atdzesējiet sevi bez gaisa kondicionēšanas 2. darbība
Atdzesējiet sevi bez gaisa kondicionēšanas 2. darbība

2 10 Drīzumā

1. solis. Aizveriet aukstu krānu un minūti turiet plaukstas zem ūdens

Tas atdzesē jūsu pulsa punktus, kad karstums ir pārāk nepanesams. Protams, jūs nevarat visu dienu palaist plaukstas ar vēsu ūdeni, bet jūs varat atgriezties pie jaucējkrāna ikreiz, kad nepieciešams atvieglojums!

Ja atrodaties brīvā dabā un tuvumā nav krāna, mēģiniet iegremdēt plaukstas vēsā straumē, strautā vai uzlejiet uz tām ūdeni

3. metode no 14: samitriniet matus

Atdzesējiet sevi bez gaisa kondicionēšanas 3. darbība
Atdzesējiet sevi bez gaisa kondicionēšanas 3. darbība

1 7 Drīzumā

Solis 1. Ielieciet galvu zem vēsa tekoša ūdens un samitriniet matus

Tas atdzesē jūsu ķermeņa pamat temperatūru. Atkārtojiet to tik bieži, cik nepieciešams, lai paliktu vēss karstā dienā bez maiņstrāvas!

Ja atrodaties ārā un atrodaties tīras ūdenstilpes tuvumā, pamēģiniet iemērkt galvu ūdenī, lai samitrinātu matus

4. metode no 14: apsmidziniet sevi ar vēsu ūdeni

Atdzesējiet sevi bez gaisa kondicionēšanas 4. darbība
Atdzesējiet sevi bez gaisa kondicionēšanas 4. darbība

1 6 Drīzumā

1. solis. Piepildiet smidzināšanas pudeli ar ūdeni un izsmidziniet ādu, lai ātri atbrīvotos

Vai nevarat nokļūt baseinā un nepieciešama tūlītēja palīdzība? Uzstādiet aerosola pudeli, kas piepildīta ar ūdeni, lai izsmidzinātu un izsmidzinātu atklāto ādu. Lai vēl vairāk atvēsinātos, stāviet ventilatora priekšā.

Varat arī izmantot ūdens izsmidzināšanas ventilatoru. Šīs parocīgās pārnēsājamās ierīces darbojas ar baterijām, lai jūs varētu tās ņemt līdzi, lai kur arī dotos. Miglojot un vēdinot sevi, ūdens iztvaiko uz jūsu ādas, radot tūlītēju dzesēšanas sajūtu

5. metode no 14: izveidojiet DIY gaisa kondicionētāju ar ventilatoru un ledu

Atdzesējiet sevi bez gaisa kondicionēšanas 5. darbība
Atdzesējiet sevi bez gaisa kondicionēšanas 5. darbība

1 5 Drīzumā

1. solis. Novietojiet metāla ledus bļodu ventilatora priekšā un virziet to pret savu istabu

Novietojiet ventilatoru tā, lai tas pūš tieši uz ledus. Tas ir patiešām vienkāršs veids, kā radīt ledainu vēju, kas atvēsinās jūsu telpu. Pēc tam vienkārši nomainiet ledus, kad tas kūst.

  • Lai to izdarītu, varat izmantot arī stikla trauku, lai iegūtu līdzīgus rezultātus. Plastmasas bļodas ir mazāk efektīvas.
  • Lai iegūtu mazāku putru, piepildiet lielu plastmasas pudeli 3/4 ar ūdeni un sasaldējiet to. Novietojiet saldēto pudeli ventilatora priekšā, nevis izmantojiet ledus bļodu. Pēc tam vienkārši ievietojiet pudeli atpakaļ saldētavā, lai tā sacietētu. Paturiet prātā, ka tas var būt mazāk efektīvs nekā stikla vai metāla bļodas izmantošana.

6. metode no 14: Aukstā dušā vai vannā

Atdzesējiet sevi bez gaisa kondicionēšanas 6. darbība
Atdzesējiet sevi bez gaisa kondicionēšanas 6. darbība

1 8 Drīzumā

1. solis. Aukstais ūdens pazemina ķermeņa temperatūru

Ja esat devies peldēties karstā vasaras dienā, jūs zināt, cik atsvaidzinoša var būt peldēšanās baseinā. Ja jums ir nepieciešams atdzist mājās, leciet dušā vai ejiet vēsā vannā. Ja karstuma dēļ jums ir grūti aizmigt, dariet to tieši pirms gulētiešanas.

Vai nevarat ieiet dušā vai vannā? Nekādu problēmu! Iemērciet tīras drānas aukstā ūdenī. Pēc tam nolieciet tos uz sejas, rokām un pakauša, lai uzreiz atdzistos

7. metode no 14: dienas laikā aizveriet logus un žalūzijas

Atdzesējiet sevi bez gaisa kondicionēšanas 7. darbība
Atdzesējiet sevi bez gaisa kondicionēšanas 7. darbība

1 7 Drīzumā

1. solis. Bloķējiet saules starus, lai jūsu mājas neuzsūc vairāk siltuma

Tiklīdz temperatūra ārā sāk pieaugt, aizveriet logus un nolaidiet žalūzijas. Ja jums ir aizkari, aizveriet tos. Jūsu mājās var kļūt tumšs, bet tam vajadzētu palikt vēsam!

Lai iegūtu vēl lielāku aizsardzību, iegādājieties logu tonēšanas plēvi un pielīmējiet to pie logiem. Filma palīdz vairāk atspoguļot saules starus, lai jūs paliktu vēsāks

8. metode no 14: naktī atveriet logus

Atdzesējiet sevi bez gaisa kondicionēšanas 8. solis
Atdzesējiet sevi bez gaisa kondicionēšanas 8. solis

1 5 Drīzumā

1. solis. Ļaujiet mājām atdzist gaisu, lai telpās nebūtu aizlikts

Izmantojiet vēsākas nakts temperatūras priekšrocības, atverot logus, tiklīdz temperatūra sāk pazemināties. Atveriet pēc iespējas vairāk logu, lai nodrošinātu labu apriti.

Ja nevēlaties gulēt ar atvērtiem logiem, aizveriet tos pirms gulētiešanas un atveriet tos no rīta, pirms tas sāk sakarst

9. metode no 14: nomainiet gultas veļu ar vēsiem palagiem

Atdzesējiet sevi bez gaisa kondicionēšanas 9. darbība
Atdzesējiet sevi bez gaisa kondicionēšanas 9. darbība

0 4 Drīzumā

1. solis Uzlieciet gultā zīda, satīna vai kokvilnas palagus

Ir grūti aizmigt, kad ārā ir karsts! Ja jums ir poliestera vai flaneļa loksnes, nomainiet tās pret vēsām, elpojošām šķiedrām. Novelciet segas vai smagas segas un gulējiet ar vienu palagu, lai paliktu vēl vēsāks.

Iespējams, esat dzirdējuši ieteikumus pirms gulētiešanas pamērcēt palagus aukstā ūdenī. Tomēr tā nav laba ideja, jo palagi ātri sasilst un mitrums var padarīt tos par pelējumu

10. metode no 14: pārvietojiet matraci uz grīdas

Atdzesējiet sevi bez gaisa kondicionēšanas 10. darbība
Atdzesējiet sevi bez gaisa kondicionēšanas 10. darbība

0 3 Drīzumā

Solis 1. Gulēšana uz grīdas būs vēsāka

Tā kā siltais gaiss paceļas, apsveriet iespēju nolikt matraci uz zemes, kur tas ir nedaudz vēsāks. Ja jums ir pagrabs, naktīs, kad ir īpaši karsts, jūs varētu arī gulēt guļammaisā.

Ja jums ir veids, kā savās mājās pakārt šūpuļtīklu, pamēģiniet! Jūs uzlabosiet gaisa cirkulāciju, tāpēc jums būs vieglāk aizmigt

11. metode no 14: ieslēdziet kastes vai griestu ventilatorus

Atdzesējiet sevi bez gaisa kondicionēšanas 11. darbība
Atdzesējiet sevi bez gaisa kondicionēšanas 11. darbība

0 10 Drīzumā

1. solis. Izvelciet vēsu gaisu savā telpā, vienlaikus izstumjot siltu gaisu

Ja jums ir griestu ventilatori, iestatiet tos pretēji pulksteņrādītāja virzienam, lai tie no grīdas izvilktu vēsu gaisu. Vai vēlaties izmantot kastes ventilatoru? Atveriet logu un ievietojiet tajā ventilatoru tā, lai tas būtu vērsts uz āru. Tas izvelk karstu gaisu no jūsu istabas, nevis tikai cirkulē.

  • Ja jūsu mājās ir skurstenis, atveriet dūmvadu naktī, lai karstais gaiss varētu izkļūt no mājām un tajā varētu iekļūt vēsāks nakts gaiss.
  • Ja jums ir mansarda ventilators, atveriet logus un ieslēdziet to, lai tas izvelk karsto gaisu uz augšu un ārā no jūsu mājām.

12. metode no 14: ģērbieties vieglās, brīvās drēbēs

Atdzesējiet sevi bez gaisa kondicionēšanas 12. solis
Atdzesējiet sevi bez gaisa kondicionēšanas 12. solis

0 4 Drīzumā

1. solis. Gaišas krāsas drēbes, kas izgatavotas no dabīgām šķiedrām, palīdz sviedriem iztvaikot, lai jūs paliktu vēsāks

Tagad ir pienācis laiks nomainīt mākslīgās šķiedras, piemēram, poliesteri, pret viegliem, elpojošiem audumiem, kas izgatavoti no kokvilnas, lina vai zīda. Dabiskās šķiedras ir elpojošas, tāpēc jūs nejūtat, ka siltums ir notverts pret jūsu ķermeni.

  • Ja dodaties ārā, valkājiet cepuri ar platām malām un neaizmirstiet sauļošanās līdzekli!
  • Izvairieties valkāt arī tumšas drēbes. Tumšas krāsas apģērbs absorbē saules gaismu, kas var likt jums justies karstāk nekā tad, ja valkājat baltas drēbes.
  • Izlaidiet zeķes un apavus, kas arī aiztur siltumu. Tā vietā uzvelciet sandales vai ejiet basām kājām.

13. metode no 14: Dzert ūdeni visu dienu

Atdzesējiet sevi bez gaisa kondicionēšanas 13. darbība
Atdzesējiet sevi bez gaisa kondicionēšanas 13. darbība

0 1 Drīzumā

1. solis. Turiet pa rokai ūdeni vai sporta dzērienus un malkojiet tos, lai aizvietotu zaudētos šķidrumus

Kad ārā ir karsts, jūsu ķermenis strādā īpaši smagi, lai jūs atdzesētu-jūs droši vien pamanāt, ka jūs svīstat daudz vairāk. Novērst dehidratāciju, malkojot ūdeni visu dienu-ne tikai tad, kad jūtat slāpes. Auksto dzērienu dzeršana var arī likt justies vēsākam.

  • Ja jūs veicat fizisku darbu vai vingrojat, kamēr ir karsts, meklējiet sporta dzērienus, kas aizstāj nātriju, hlorīdu un kāliju, ko jūs zaudējat svīstot.
  • Lai arī cik atsvaidzinoši varētu šķist auksts kokteilis, izlaidiet alkoholu. Tas faktiski var izraisīt vairāk šķidruma zudumu. Malkot ledus tēju, aromatizētu ūdeni vai kokteili!

14. metode no 14: uzkrājiet vēsus našķus, ko ēst

Atdzesējiet sevi bez gaisa kondicionēšanas 14. darbība
Atdzesējiet sevi bez gaisa kondicionēšanas 14. darbība

0 3 Drīzumā

1. solis. Lai atdzesētu, meklējiet popsicles, saldētus augļus, kokteiļus vai saldējumu

Paņemt kaut ko aukstu no ledusskapja vai saldētavas ir klasisks veids, kā atvēsināties, un tas garšo lieliski! Mēģiniet izvēlēties kaut ko vieglu un atsvaidzinošu, piemēram, augļu sorbetu vai atdzesētu arbūzu. Tajos ir arī šķidrumi, kas var uzturēt jūsu hidratāciju.

  • Jautrai uzkodai izskalojiet svaigas vīnogas un ievietojiet tās saldētavā. Pēc tam ielieciet mutē saldētu vīnogu, kad nepieciešams ātrs, auksts ēdiens. Jūs varat arī baudīt saldētas ogas, taču tās var iekrāsot pirkstus.
  • Ja vēlaties pagatavot savas popsicles, sasaldējiet savu iecienītāko augļu sulu vai smūtiju mazās papīra glāzītēs, kurās iebāztas spieķu nūjas.

Video - izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar pakalpojumu YouTube

Padomi

  • Pārbaudiet, vai jūsu sabiedrībā nav dzesēšanas centru, kas atveras karstuma viļņa laikā. Jūs varat doties uz bibliotēku, skolu vai kopienas centru ar gaisa kondicionētāju, lai atvēsinātos.
  • Izkāpjot no telpas, izslēdziet ventilatorus, jo motora siltums var sasildīt telpu.
  • Ja jūsu garāža atrodas zem jūsu mājas dzīvojamām telpām, pirms novietošanas garāžā atstājiet karsto automašīnu ārā, lai atdzesētos.
  • Neaizmirstiet izslēgt lietas, kas rada siltumu, piemēram, gaismas, cepeškrāsni vai plīti un elektroniskās ierīces, kas patērē enerģiju.

Brīdinājumi

  • Zīdaiņi, bērni, grūtnieces un vecāka gadagājuma cilvēki ir vairāk pakļauti pārkaršanai. Noteikti sekojiet līdzi riskam pakļautajiem ģimenes locekļiem, kolēģiem un kaimiņiem.
  • Ja Jums ir augsts drudzis, apjukums, slikta dūša vai vemšana, ātrs pulss vai elpošana, galvassāpes vai ģībonis, meklējiet neatliekamo medicīnisko palīdzību. Tās visas ir karstuma dūriena pazīmes.

Ieteicams: