Vai jums nepatīk ienirt istabas stūrī, kamēr visi pārējie izklaidējas deju grīdā? Vai ir gaidāms kāds notikums, kura laikā jums būs jāiet uz ritmu? Ja neliela pārliecības krīze vai kāda neskaidrība par to, kā pārvietoties, neļauj jums pievienoties jautrībai, neuztraucieties. Ja veltāt laiku dažu pamata kustību apgūšanai, nākamajās ģimenes kāzās varat iemācīties dejot brīvo stilu, veikt romantisku lēnu deju vai pārsteigt savus kolēģus viesus uz deju grīdas.
Soļi
1. metode no 5: Dejošana brīvajā stilā
Solis 1. Bob galvu ritmā
Sāciet, mēģinot atrast mūzikas ritmu. Ja tas palīdz, mēģiniet saskaitīt, noklikšķināt vai sasist rokas ar sitienu. Kad esat noskaidrojis ritmu, sāciet pāriet uz to, lēcot galvu.
- Kad galva sakustēsies, tas atvieglos pārējā ķermeņa kustību.
- Lai atrastu ritmu, mēģiniet klausīties bungas vai basu. Šie instrumenti parasti nes dziesmas ritmu.
Padoms:
Lai pierastu pie dziesmas ritma, praktizējiet, klausoties dziesmas ar skaidru un izteiktu ritmu. Piemēram, mēģiniet aplaudēt un pāriet uz tādas dziesmas ritmu kā Džonija Teilora “Juke Joint”.
Solis 2. Pārvietojiet svaru no vienas kājas uz otru
Kad jums ir laba ritma izjūta, varat sākt iekļaut dažus vienkāršus kāju darbus. Sāciet, pārvietojot visu svaru uz vienu pēdu. Jūs varat nedaudz pacelt otru kāju no zemes, lai pārliecinātos, ka viss jūsu svars ir no tās. Pārejiet uz priekšu un atpakaļ uz mūziku.
- Katru otro reizi pilnībā novirziet savu svaru uz otru pēdu. Jūs varat arī mainīt savu svaru katrā skaitīšanas reizē, bet, sākot lēnām, jūs jutīsities ērti, pirms sākat dejot ātri.
- Turiet kājas vaļīgas un ceļgalus nedaudz saliektus. Jūsu svara maiņai vajadzētu būt nedaudz "atlēcienam", un, ja nemaināt savu svaru, skaitļos ir jābūt smalkai atlēcienam (vietā).
Solis 3. Pārvietojiet kājas uz ritmu
Kad esat apmierināts ar svara pārvietošanu uz ritmu, sāciet kustināt kājas. Tieši pirms svara pārvietošanas uz pēdu, nedaudz pārvietojiet to, pat tikai 1–2 collas (2,5–5,1 cm) no iepriekšējās vietas. Pārvietojot kāju, turiet to diezgan tuvu zemei.
- Palieciet uz kājām, lai jūs varētu viegli pārvietoties un atlēcāt.
- Ja dejojat ar kādu citu, noteikti pārvietojieties tā, lai tas būtu piemērots jūsu partnerim.
4. solis. Pievienojiet kādu gūžas darbību
Uzliekot svaru uz pēdas, nedaudz pārvietojiet gurnus (un ķermeni) šīs pēdas virzienā. Ja, piemēram, pārvietojat svaru uz labo kāju, pārvietojiet gurnus pa labi. Jūs varat nedaudz pagriezt ķermeni, lai pievienotu nedaudz vairāk kustību.
Piemēram, pārvietojoties pa labi, nedaudz nolieciet labo plecu uz priekšu un kreiso plecu atpakaļ. Rīkojoties pa kreisi, rīkojieties pretēji
5. solis. Iekļaujiet dažas roku kustības
Ja jūtaties neērti, tieksme ir turēt rokas tuvu vai ļaut tām nokarāties. Tā vietā pārvietojiet rokas apkārt. Turiet rokas vaļā vai ļoti vaļīgās dūrēs. Jūs varat pacelt rokas gaisā vai saliekt elkoņos un turēt pie sāniem, piemēram, skrienot. Lai ko jūs darītu, neaizķerieties tikai ar vienu kustību; turpiniet to pārslēgt! Varat arī izmēģināt kādu no šīm kustībām:
- Jāmet kauliņš. Veiciet vaļīgu dūri un sakratiet roku un roku tā, it kā jūs kratītu kauliņu pāri. Pēc pāris kratīšanas "izmetiet" kauliņus. Neizmantojiet šo gājienu pārmērīgi, līdz tas kļūst komisks.
- Nopļaut zālienu. Noliecieties uz priekšu un ar vienu roku satveriet iedomātā zāles pļāvēja starteri, tad velciet roku atpakaļ tā, it kā vilktu starteri. Kad esat to uzsācis, zāliena pļaušanas laikā varat veikt dažus soļus.
- Šūpo gaisa laso. Paķer iedomātu laso un šūpo to virs galvas tā, it kā grasītu virvi. Pārvietojiet svaru uz pēdu pretī "laso rokai" un virziet gurnus šajā virzienā.
- Pumpējiet dūri. Izveidojiet dūri un pēc tam svinīgi veiciet sūknēšanas kustību virs galvas.
6. Atrast savu stilu
Dejojot brīvo stilu, ievērojiet savus dabiskos impulsus. Ir viegli justies tā, ka tu esi labs tikai vienā kustībā, bet, jo vairāk tu jūti ritmu, jo dabiskākas kļūs tavas kustības. Mūzikas smalkumu klausīšanās arī palīdzēs apmācīt ķermeni kustēties. Vissvarīgākais - esiet radošs! Izveidot savus deju gājienus ir viegli ar pārliecību un izpratni par savu ķermeni.
- Dejojot, eksperimentējiet ar dažādām kustībām, pozīcijām un ātrumu.
- Nebaidieties izdomāt savus gājienus. Brīvais stils ir saistīts ar improvizāciju un individuālu izpausmi.
2. metode no 5: lēna deja ar partneri
1. solis. Nostājieties pozīcijā ar savu partneri
Stāvieties aci pret aci ar savu partneri un ieņemiet pamata partnera stāvokli. Ja jūs vadāt, ielieciet labo roku uz partnera lāpstiņas un saspiediet kreiso roku ar labo roku, novietojot rokas Cs pāra formā. Jūsu partneris uzliks kreiso roku uz jūsu labā pleca.
- Atkarībā no jūsu vēlmēm jūs varat turēt saspiestās rokas līdz acu līmenim vai līdz jostasvietai. Vienkārši turiet viņus atvieglinātus, ar ērtu līkumu elkoņā un nepaceliet partnera plecu.
- Atstājiet apmēram 3–6 collas (7,6–15,2 cm) atstarpi starp sevi un savu partneri.
- Pirms sākat, pārliecinieties, ka jūs un jūsu partneris vienojaties par to, kurš vada!
Padoms:
Lēnas dejas parasti veic vīrietis un sieviete, vīrieti vadot. Tomēr nav nepieciešams pieturēties pie šī tradicionālā izkārtojuma. Savienojiet pārī ar jebkura dzimuma partneri, kas jums patīk, un izlemiet kopā ar savu partneri, kuram vajadzētu vadīt, pamatojoties uz pārliecību, augumu vai citiem jūsu izvēlētiem faktoriem.
2. solis. Ar kreiso kāju pakāpieties pa kreisi
Kad esat gatavs sākt dejot, pārvietojiet kreiso kāju uz sāniem ar vienmērīgu, slīdošu kustību. Jūsu partneris spoguļos jūs ar labo kāju. Šī ir pirmā daļa no “step-touch” lēnas dejas gājiena.
- Ja jūsu partneris ir vadošais, ļaujiet viņam sākt pirmo soli, bet mēģiniet pārvietoties kopā ar viņu pēc iespējas vienmērīgāk.
- Mēģiniet ieplānot savus soļus ar mūzikas ritmu. Var būt noderīgi skaitīt kopā ar mūziku galvā.
Solis 3. Novietojiet labo kāju pāri, lai tas atbilstu jūsu kreisajai
Pēc pirmā soļa veikšanas ar kreiso kāju pabīdiet labo kāju tā, lai tā pieskartos jūsu kreisajai. Jūsu partnerim vajadzētu atspoguļot šo kustību.
Mēģiniet neatlēkt vai iegremdēties, saliekot kājas kopā. Tiecieties uz vienmērīgu, slīdošu kustību
Solis 4. Atkārtojiet pēdas kustības pretējā virzienā
Kad esat savācis kājas kopā, ar labo kāju pakāpieties pa labi. Pēc tam paceliet kreiso kāju, lai satiktos ar labo. Turpiniet šo modeli visu atlikušo deju laiku.
Varat arī veikt 2 soļus pa kreisi un pēc tam 2 soļus pa labi
Solis 5. Izmantojiet rokas, lai vadītu savu partneri, ja vēlaties pārvietoties
Ja vēlaties pārvietoties pa deju grīdu, ar rokām viegli piespiediet vai pavelciet partneri virzienā, kurā vēlaties iet. Pēc tam, kad esat pieskāries kājām kopā, spiediet ar vienu roku un velciet ar otru roku tajā pašā laikā, kad izkāpjat nākamajā sitienā.
Piemēram, ja jūs ejat pa kreisi, bet vēlaties pagriezties pa labi, vispirms pievelciet labo kāju pret kreiso. Pēc tam ar kreiso roku nospiediet partnera labo roku, vienlaikus ar labo roku uzmanīgi velkot uz pleca, un vienlaikus pakāpieties pa kreisi
3. metode no 5: dejas kāzās
1. solis. Uzziniet vistas deju vieglprātīgiem skaitļiem
Vistas deja ir daudzu kāzu pieņemšanu štāpeļšķiedrām. To ir viegli izdarīt, jo ir tikai 3 pamata gājieni, un jūs tos savlaicīgi maināt kopā ar mūziku. Šī ir arī ļoti zema spiediena deja-nevienu neinteresē, ja jūs sajaucat. Lai dejotu vistas gaļu:
- Paceliet rokas līdz plecu līmenim un izvelciet īkšķus ar rādītājpirkstiem, lai izveidotu formu, kas atgādina vistas knābi. Pārvietojiet īkšķus uz augšu un uz leju, lai simulētu vistas klapēšanu.
- Pēc tam paceliet rokas uz augšu un salieciet dūres zem rokām tā, it kā jums būtu spārni. Mūzikas laikā savlaicīgi spārnus paceliet uz augšu un uz leju.
- Turot spārnus savā vietā, turpiniet vicināt, bet tagad izvelciet aizmuguri, salieciet ceļus un pavirziet dibenu uz leju pret grīdu.
- Atkārtojiet šīs kustības atkal un atkal, līdz dziesma beidzas.
Solis 2. Apgūstiet hora ebreju kāzām
Horu dejo daudzās tradicionālās ebreju kāzu pieņemšanās, izpildot dziesmu "Hava Nagila" vai citas tradicionālas ebreju dziesmas. Hora vienkārši ietver dejas tā sauktajā "vīnogulāju" modelī:
- Pakāpiet kreiso kāju pa labi. Ļaujiet labajai pēdai sekot. Pakāpiet kreiso kāju aiz labās. Sekojiet vēlreiz ar labo pusi.
- Šo deju izpilda aplī, dejotājiem vai nu turot rokas, vai metot rokas pār pleciem.
- Šīs dejas temps parasti ir ātrs. Dažreiz mūzika sākas lēni, un dziesmai ritot grupa paātrina tempu.
Vai tu zināji?
Pareizticīgo ebreju kāzās vīrieši un sievietes dejo hora atsevišķi. Liberālākās kāzās viesi vīrieši un sievietes sajaucas un dejo kopā.
Solis 3. Dolāra dejai izmantojiet lēnas dejas pamata kustības
Dažās kāzās viesi ierindojas rindā un maksā dolāru (vai vairāk), lai dejotu kopā ar kāzu pāri. Šai dejai varat izmantot elementāras lēnas dejas kustības, taču tas tiešām nav par kustībām; tas ir par dažiem mirkļiem kopā ar līgavu vai līgavaini, lai izteiktu savu laimi pārim un izteiktu komplimentus kāzu ceremonijai un uzņemšanai.
- Dažos gadījumos vīrieši dejo ar līgavu, bet sievietes - ar līgavaini. Citreiz kopā ar līgavu dejo gan vīrieši, gan sievietes.
- Turēties un vienkārši šūpoties vietā ir pilnīgi pieņemami, ja tas atvieglo personisku sarunu.
4. metode no 5: visu pareizo kustību veikšana
Solis 1. Apmeklējiet deju nodarbību, lai iemācītos dažas pamata kustības
Ir deju nodarbības katram deju stilam, sākot no hiphopa līdz baletam, breika dejām līdz salsai. Meklējiet tiešsaistē nodarbības savā reģionā. Neatkarīgi no deju stila, kas jūs interesē, jūs, iespējams, varētu gūt labumu no balles deju nodarbības, jo daudzu citu deju stilu darbības pamatā ir daži balles pamati.
- Kad jums tiek mācīta rutīna, paskatieties, ko skolotājs dara. Mēģiniet to precīzi nokopēt. Ja tas nedarbojas, vēlreiz vērojiet skolotāju un meklējiet mazās lietas, ko viņi dara, lai to padarītu vieglāku.
- Iet uz priekšu un jautājiet savam instruktoram padomus. Pieredzējuši instruktori ir strādājuši kopā ar simtiem studentu, un viņiem ir idejas, kas var palīdzēt pārvarēt visu, kas jums šķiet grūts.
- Pat dažas stundas stundā var palīdzēt apgūt pamatus un vairot pārliecību.
2. solis. Pievienojieties zibakcijai, lai palielinātu savu pārliecību
Zibakcija ir spontāna publiska izrāde-parasti deja-, kas šķietami parādās no nekurienes un pēc tam pazūd tikpat ātri. Lai gan šie deju priekšnesumi var šķist spontāni, patiesība ir tāda, ka tie parasti ir diezgan labi mēģināti iepriekš. Jūs varat atrast flash mobus tiešsaistē, pievienoties viņiem vairāku nedēļu mēģinājumu periodam, kad grupa mācās deju, un pēc tam uzstāties kopā ar pūli publiski.
- Dažas zibakcijas mobilajās ierīcēs ievieto videoklipus ar norādījumiem plānotās dejas apgūšanai un atkārtošanai.
- Flash mobs uzņem visu prasmju līmeņu cilvēkus; viņu uzmanības centrā ir izklaidēšanās un priecīgas ainas veidošana, tāpēc jo vairāk cilvēku, kas piedalās, jo labāk.
- Jūs arī iemācīsities lieliskas deju kustības un sazināsieties ar citiem cilvēkiem, kuriem patīk dejot.
Solis 3. Skatieties dejas televizorā, lai rastu iedvesmu
Dejošana ir ļoti populāra nodarbe, un jūs varat iegūt daudz tās, tikai skatoties televizoru. Izmēģiniet realitātes televīzijas deju sacensību šovus. Koncentrēšanās uz soļiem var būt nedaudz sarežģīta. Tā vietā pievērsiet uzmanību tam, cik dejotāji ir vaļīgi, cik pārliecināti viņi ir un cik jautri izskatās, ka viņi dejo uz grīdas.
Populārākās aktuālās deju izrādes ir Dejo ar zvaigzni un So You Think You Can Dance
4. solis Iznomājiet klasisku deju filmu, lai gūtu jaunas idejas
Ir tik daudz deju filmu, no kurām izvēlēties. Skatiet pēc iespējas vairāk vai izvēlieties tos, kas atbilst jūsu īpašajām interesēm. Piemēram:
- Apskatiet Dirty Dancing vai Shall We Dance, lai noskatītos, kā 2 deju iesācēji attīsta pārliecību un žēlastību un iemācās uzstāties ar picu.
- Skatieties Footloose vai Flashdance, lai redzētu dejas spēku kā izaicinājuma veidu pret stingrām autoritātēm un personiskajiem apstākļiem.
- Izīrējiet visu, ko spēlē Freds Astaire un Ginger Rogers, lai iedvesmotos no šo slaveno deju partneru žēlastības un elegances.
- Skatieties Stormy Weather, lai redzētu, kā brāļi Nikolaji pārkāpj stepa deju robežas.
Solis 5. Piedalieties deju konkursā, lai pilnveidotu savas prasmes
Balles deju sacensības, kas oficiāli pazīstamas kā DanceSport pasākumi, tiek rīkotas visā pasaulē. Pārbaudiet tiešsaistē sacensības netālu no jums. Pievienošanās deju konkursam var palīdzēt jums izvirzīt konkrētus mērķus un mudināt jūs attīstīt savas prasmes.
Apskatiet tādas vietnes kā Starptautiskā lielā balle, Amerikas Savienoto Valstu deju čempionāti un Access Dance Network, lai minētu tikai dažus
Padoms:
Ja vēl neesat pietiekami pārliecināts, lai pievienotos sacensībām, sacensību apmeklēšana kā skatītājs var palīdzēt jūs iedvesmot un sniegt priekšstatu par to, ko gaidīt.
5. metode no 5: ģērbšanās dejā
Solis 1. Uzvelciet ērtus deju apavus
Deju grīdai izvēlieties labi pieguļošu apavu ar elastīgu, plānu zoli. Palieciet prom no platformas apaviem, jo šī biezā zole un papēdis apgrūtina grīdas sajūtu. Pārliecinieties arī, ka jūsu kurpes jūtas drošas. Sandales bez muguras vislabāk atstāt mājās. Balles stila dejām nevalkājiet čības vai citus apavus ar gumijotu vai lipīgu zoli, jo tie var apgrūtināt vienmērīgu pēdu pārvietošanu pa grīdu.
Dažādi deju stili prasa dažāda veida apavus, tāpēc veiciet dažus pētījumus par to, kas nepieciešams jūsu vēlamajam stilam. Piemēram, čības ir lieliski piemērotas hip hop vai frīstaila dejām, savukārt papēži ir ideāli piemēroti latīņu deju stiliem
2. solis. Esiet gatavs karstumam
Ja jums ir tendence svīst, izvēlieties apģērbu, kas izgatavots no dabīgām šķiedrām. Tvertnes un apkakles var izskatīties lieliski, bet sasvīduša vai mitra āda varētu būt kā atslēgšanās, ja partneris lūdz jūs dejot. Ielieciet kabatā mitru dvieļu iepakojumu un ceļojuma izmēra pulveri, lai vajadzības gadījumā varētu atsvaidzināties.
Ja dejosit ar partneri, nelietojiet slidenus materiālus, piemēram, zīdu. Jūsu partnerim var būt grūti turēties pie jums, ja rokas sasvīst
Padoms:
Apsveriet iespēju paņemt līdzi rezerves augšdaļu vai mainīt drēbes, ja tiešām sasvīstat.
Solis 3. Valkājiet drēbes, kas ļauj pārvietoties
Stingrs satīns varētu izskatīties un justies lieliski, ja jūs daudz nepārvietojaties, taču tas var kavēt jūsu kustības deju grīdā. Vēl sliktāk, viens nepareizs gājiens var radīt neērtības. Izvēlieties drēbes, kas ir pietiekami brīvas, lai ļautu jums pārvietoties, vai pietiekami elastīgas, lai pārvietotos kopā ar ķermeni. Izvēlieties topu ar piedurknēm, kas neierobežo roku kustību-jums vajadzētu būt iespējai pacelt rokas virs galvas.
- Izmēģiniet savu apģērbu mājās, lai pārliecinātos, ka varat viegli dejot.
- Lai izvairītos no drēbju skapja darbības traucējumiem, pārliecinieties, ka jūsu apģērbs ir cieši pieguļošs un neslīdēs no vietas, ja tiešām kustēsities!
Video - izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar pakalpojumu YouTube
Padomi
- Skatīties citus dejotājus. Ja neesat pārliecināts, kā dejot pēc dziesmas, ņemiet vērā citus dejotājus. Jūs nevēlaties tos precīzi kopēt (ja vien tā nav standartizēta deja), taču varat iegūt dažas idejas.
- Ja jūtaties kautrīgs vai neveicat dažus soļus, nepadodieties; turpini praktizēt.
- Smaidiet un mēģiniet izskatīties kā jautri, pat ja esat nervozs un neesat pārliecināts, ko darāt. Pārliecināta rīcība var palīdzēt justies pārliecinātākam.
- Tas palīdz iemācīties dejot pēc jūsu iecienītākās mūzikas, it īpaši, ja jūs iegaumējat un dziedat līdzi dziesmu tekstiem. Jūs zināt, kā paredzēt izmaiņas dziesmā un attiecīgi mainīt savas deju kustības, un jums būs jautrāk ar mūziku, kas jums patīk.
- Jautājiet apkārt, noteikti būs cilvēki, kuri vēlas jums palīdzēt.
