Trauku mazgāšana var šķist īsts mājas darbs. Tomēr ir daudz veidu, kā padarīt trauku mazgāšanu jautru. Mēģiniet izveidot spēli no trauku mazgāšanas. Pavadiet laiku, sacensties ar kādu citu vai spēlējiet, lai noticētu. Jūs varat arī aplūkot trauku mazgāšanu kā veidu, kā atpūsties. Trauku mazgāšanas laikā varat skatīties televīziju vai klausīties mūziku. Jūs varat arī mēģināt pasniegt sev mazus našķus. Piemēram, varat izmantot trauku ziepes ar lielisku smaržu.
Soļi
1. daļa no 3: Spēļu gatavošana Ēdieni
1. solis. Izaiciniet sevi izdomāt dziesmu
Mazgājot traukus, mēģiniet izdomāt dziesmu, kas pavada jūsu darbu. Izaiciniet sevi izdomāt jaunu trauku mazgāšanas dziesmu katru reizi, kad trauki ir jāmazgā.
- Neuztraucieties, ja jūsu dziesma nav laba vai ja tā nav atskaņa. Mēģiniet samazināt savus kavējumus un vienkārši cenšaties izklaidēties. "Lalala! Trauki! Man patīk ēdieni!" Ir labs sākums. Pat dziediet dziesmu, kuru zināt, ja vēlaties.
- Dziedājot, jūs varat nedaudz izlikties. Iedomājieties, ka, piemēram, esat mūziklā, un šī ir sākuma aina, kurā jūs iepazīstināt ar savu raksturu un dzīvi. Jūs varētu izlikties par savu raksturu, teiksim, strādā virtuvē, lai nopelnītu iztiku, un sapņo par kaut ko vairāk.
Solis 2. Padariet to par sacensībām
Metot nelielu konkurenci, trauku mazgāšana patiešām var šķist mazāk garlaicīga un drīzāk spēle. Jūs varat sacensties pret sevi vai citu cilvēku.
- Ja mazgājat traukus kopā ar istabas biedru, brāli vai māsu vai citu mājsaimniecības locekli, sadaliet traukus divās daļās. Tad jūs abi varat sacensties, lai noskaidrotu, kurš ātrāk gatavo ēdienus.
- Jūs varat arī sacensties pret sevi. Iestatiet taimeri un noskaidrojiet, cik ēdienu varat pagatavot 10 minūtēs. Tad mēģiniet pārspēt šo rekordu.
- Varat arī noklausīties īsu atskaņošanas sarakstu un izaicināt sevi pabeigt ēdienus pirms atskaņošanas saraksta beigām.
Solis 3. Dodiet sev jautru ierobežojumu
Piemēram, jūs varat izaicināt sevi mazgāt traukus tikai ar labo roku. Jūs varat arī mazgāt traukus, stāvot uz vienas kājas vai ar aizvērtu aci.
- Ja mazgājat traukus kopā ar citu personu, pievienojiet ierobežojumu spēles vai sacensību ietvaros. Piemēram, jūs varat mazgāt traukus kārtās. Pirmās kārtas zaudētājam nākamajā kārtā jāmazgā trauki, stāvot uz vienas kājas.
- Ierobežojot sevi, jūs varat daudz smieties, padarot visu trauku mazgāšanas procesu daudz jautrāku un bezrūpīgāku.
Solis 4. Spēlējiet, lai noticētu, mazgājot traukus
Iedomājieties, ka kāda iemesla dēļ mazgājat traukus. Tā vietā, lai pats mazgātu traukus, iedomājieties sevi kā varoņu stāstā par trauku mazgāšanu. Tas noteikti padarīs visu pieredzi patīkamāku.
- Ir daudz veidu, kā to iekļaut trauku mazgāšanas pieredzē. Padomājiet par scenāriju. Piemēram, varbūt jūs strādājat pilī un mazgājat traukus ķēniņam.
- Trauku mazgāšanas laikā mēģiniet izdomāt sava varoņa priekšstatu. Tas var palīdzēt noņemt jūs no situācijas un padarīt visu pieredzi patīkamāku.
2. daļa no 3: Atritināšana trauku mazgāšanas laikā
Solis 1. Skatieties televīziju, mazgājot traukus
Ja jūsu virtuvē ir televizors, mazgājiet traukus iecienītākās izrādes laikā. Jūs ar nepacietību gaidīsiet trauku mazgāšanu šādā veidā. Tā vietā, lai to uzskatītu par monotonu uzdevumu, jūs domājat par to kā iespēju atpūsties kopā ar kādu televizoru.
Ja jūsu virtuvē nav televizora, varat skatīties televīziju, izmantojot elektronisku ierīci. Atbalstiet savu iPad, piemēram, uz palodzes izlietnes priekšā, vai novietojiet klēpjdatoru uz letes netālu no traukiem
Solis 2. Klausieties kaut ko, kas jums patīk
Mūzikas, aplāžu vai audiogrāmatu klausīšanās var būt lielisks veids, kā padarīt trauku mazgāšanu jautrāku. Mazgājot traukus, spēlējiet kaut ko fonā. Ja jūsu mājās ir skaļš, varat kaut ko klausīties, izmantojot austiņas un pārnēsājamu elektronisku ierīci, piemēram, iPhone.
Varat mēģināt saglabāt klēpjdatorā ietveramo ēdienu sarakstu. Tādā veidā, kad pienāks laiks mazgāt traukus, jūs būsit gatavs doties uzreiz
Solis 3. Pastāstiet sev stāstu
Izdomā stāstu savā galvā vai pastāsti kādam citam. Stāstīšana ir jautrs veids, kā atpūsties. Tā kā trauku mazgāšana ir diezgan neprātīgs uzdevums, stāstu stāstīšana trauku mazgāšanas laikā ir vienkāršs un jautrs veids, kā padarīt procesu patīkamāku.
- Ja mazgājaties viens, izdomājiet stāstu savā galvā. Ja jūs cīnāties par iedvesmu, paskatieties virtuvē. Mēģiniet pastāstīt stāstu, izmantojot trīs priekšmetus virtuvē.
- Ja mazgājat traukus ar kādu citu, pēc kārtas stāstiet stāstus. Jūs varētu izvēlēties tēmu. Piemēram, jūs varat stāstīt stāstus, kuru centrā ir greizsirdības tēma.
- Jums nav jāstāsta tikai izdomāti stāsti. Mainot traukus, jūs varat pārmaiņus stāstīt anekdotes.
4. solis. Mainiet savu domāšanas veidu attiecībā uz trauku mazgāšanu
Mēģiniet trauku mazgāšanu uzskatīt par mierīgu, meditatīvu nodarbi, kas novērsīs jūsu ikdienas biznesu. Ja jūs uzskatāt, ka ēdieni ir sīki mājas darbi, tas var ietekmēt jūsu spēju izklaidēties. Trauku mazgāšana nav jāuztver kā sīks darbs. Ja maināt trauku mazgāšanas veidu, pati trauku mazgāšana var kļūt jautra.
- Dzīve var būt saspringta un saspringta. Jūs, iespējams, katru dienu bombardējat ar saistībām. Trauku mazgāšana ir vienkāršs uzdevums, un šī vienkāršība var būt iespēja meditēt un atpūsties, nevis apgrūtinājums.
- Daudzi cilvēki galu galā nāk baudīt trauku mazgāšanu, jo vienkāršs fizisks uzdevums ļauj viņiem izslēgt prātu.
3. daļa no 3: Pasniedziet sev mazus kārumus
Solis 1. Izmantojiet trauku ziepes ar jauku smaržu
Jaukas smaržojošas trauku ziepes ir vienkāršas izmaiņas, taču tās noteikti var uzlabot jūsu attieksmi pret trauku mazgāšanu. Tērējiet dažus papildu dolārus par lieliski smaržojošām trauku ziepēm. Trauku mazgāšana jums var būt jautrāka, jo varēsit izbaudīt jauku smaržu.
2. solis. Izveidojiet atlīdzības sistēmu
Ja jums liekas, ka strādājat pie kaut kā, jums būs jautrāk mazgāt traukus. Dodiet sev kādu atlīdzību. Tas var likt trauku mazgāšanai justies kā spēlei, beigās noslēdzot jautrus našķus.
- Jums var būt vienkārša atlīdzības sistēma. Piemēram, jūs saņemat šokolādes gabalu, ja pabeidzat ēdienus. Tomēr jūs varat arī padarīt sistēmu sarežģītāku.
- Piemēram, jūs varat nopelnīt punktu katru reizi, kad mazgājat traukus. Dažādu punktu skaitu var pārvērst dažādās atlīdzībās. Ja nopelnīsit 5 punktus, varēsit noskatīties iecienītākās TV pārraides sēriju. Ja jūs nopelnāt 10 punktus, jūs varat pasūtīt līdzņemšanu. Jūs varat izvēlēties savlaicīgi iekasēt savus punktus vai ietaupīt tos.
Solis 3. Pavadiet laiku kopā ar kādu, kas jums patīk, mazgājot traukus
Trauku mazgāšana vien var būt garlaicīga. Lūdziet palīdzību brālim vai māsai vai draugam vai vienkārši palieciet, lai kāds mazgājas kopā ar jums, kamēr jūs mazgājaties.
- Jūs varat to iekļaut savā grafikā. Piemēram, katru nedēļas nakti, mazgājot traukus, palūdziet dzīvesbiedram palikt istabā. Jūs abi varat sarunāties un panākt, kamēr notiek trauku mazgāšana.
- Ja kāds ir gatavs palīdzēt, lūdziet kādam mazgāt traukus kopā ar jums. Jūs abi varat jokot un runāt, mazgājot traukus.
Solis 4. Padomājiet par trauku mazgāšanu kā atlīdzību
Trauku mazgāšana pati par sevi var būt atlīdzība. Tā vietā, lai to uzskatītu par sīku darbu, domājiet par to, kā atvieglot dzīvi sev. Tīri trauki var padarīt jūsu virtuvi mazāk saspringtu. Tas var arī palīdzēt novērst bugs. Nedomājiet par trauku mazgāšanu kā sīku darbu. Padomājiet par to kā par labu sev.